Convertir tipo File a InputStream y viceversa

Para convertir de file a inputstream:

InputStream is = new FileInputStream (file);

Para convertir de inputstream a file:

byte[] data = IOUtils.toByteArray(inputStream);
File temportal = new File("/tmp/" + nombreFichero);
org.apache.commons.io.FileUtils.writeByteArrayToFile(temportal, data);